The Power Of Your Subconscious Mind Joseph Murphy

Weet je, we lopen allemaal rond met een onzichtbare superkracht. Eentje die stiekem aan de touwtjes trekt, terwijl wij denken dat we de boel onder controle hebben. Ik heb het over je onderbewuste! Klinkt ingewikkeld, hè? Maar geloof me, het is net zo gewoon als ademhalen (en minstens net zo belangrijk!).

Ken je dat, dat je 's ochtends wakker wordt en je voelt je gewoon kut? Zonder reden? Of dat je ineens een ingeving hebt, een geniale oplossing voor een probleem waar je al weken mee worstelt? Dat is 'm! Je onderbewuste die even hallo komt zeggen.

De Automatische Piloot van je Leven

Zie je onderbewuste als de automatische piloot van je leven. Terwijl je bewust nadenkt over wat je gaat eten, welke sokken je aantrekt, en of je die collega nou wel of niet moet groeten (zucht), is je onderbewuste druk bezig met allerlei cruciale zaken. Het regelt je ademhaling, je hartslag, en alle andere onbewuste processen die je in leven houden. Applausje voor dat harde werk, hè?

Maar hier komt het leuke: je onderbewuste is ook verantwoordelijk voor je gewoontes, je overtuigingen, en je emoties. Dat betekent dat je er invloed op kunt uitoefenen! Jawel, je kunt die automatische piloot een beetje bijsturen.

Joseph Murphy en de Kracht van Visualisatie

De man die dit populair heeft gemaakt is Joseph Murphy, met zijn boek "The Power of Your Subconscious Mind." (Ja, je moet het lezen!). Murphy legt uit dat je onderbewuste is als een vruchtbare tuin. Wat je erin zaait, komt uit. Goede zaden? Prachtige bloemen! Slechte zaden? Eh… onkruid. Wees dus selectief met wat je erin gooit!

En hoe doe je dat dan, zaden planten? Visualisatie! Stel je voor dat je je ideale leven al aan het leven bent. Zie het voor je, voel het, ruik het (als je een miljoen euro hebt gewonnen, ruik dan even aan dat nieuwe leer in je sportwagen, snap je?). Hoe gedetailleerder, hoe beter. Je onderbewuste maakt geen onderscheid tussen fantasie en werkelijkheid. Het slikt alles als zoete koek!

Vroeger was ik altijd super nerveus voor presentaties. Handen klam, knikkende knieën, het hele pakket. Totdat ik Murphy's techniek ging uitproberen. Elke avond, voordat ik ging slapen, visualiseerde ik mezelf dat ik een fantastische presentatie gaf. Ik zag het publiek enthousiast knikken, hoorde het applaus… en langzaam maar zeker verdween die angst als sneeuw voor de zon! Eerlijk is eerlijk, het was nog steeds spannend, maar die verlammende angst was weg.

Gewoontes: Goed of Slecht, Jouw Keuze!

Je gewoontes zijn ook grotendeels geprogrammeerd in je onderbewuste. Denk maar aan autorijden. In het begin moest je nog bewust nadenken over elke handeling: koppeling, schakelen, sturen… Maar nu? Je kunt een hele podcast luisteren en je bent nog steeds veilig thuis. Dat komt doordat je onderbewuste het overgenomen heeft!

Hetzelfde geldt voor slechte gewoontes. Nagels bijten, te veel snoepen, uitstellen… Allemaal automatische reacties. De truc is om deze slechte gewoontes te vervangen door goede. Dat kost tijd en moeite, maar het is zeker mogelijk. Visualiseer jezelf dat je gezonder eet, productiever bent, en stopt met nagelbijten. Blijf het herhalen, en je onderbewuste zal het uiteindelijk overnemen.

Affirmaties: Je Persoonlijke Mantra

Een andere krachtige tool is affirmaties. Dit zijn positieve verklaringen die je herhaaldelijk aan jezelf vertelt. Klinkt misschien een beetje zweverig, maar het werkt! Kies een paar affirmaties die relevant zijn voor je doelen en zeg ze elke dag hardop. Bijvoorbeeld: "Ik ben succesvol," "Ik ben zelfverzekerd," "Ik verdien het om gelukkig te zijn."

In het begin voelt het misschien een beetje gek. Je denkt: "Ja hoor, ik ben succesvol… terwijl ik hier zit met een berg afwas!" Maar blijf het volhouden. Je bent je onderbewuste aan het herprogrammeren. Uiteindelijk ga je het zelf geloven!

Ik had ooit een vriend die een enorme angst had om te spreken in het openbaar. Hij kon al blozen als hij alleen al aan het idee dacht. Hij begon elke dag de affirmatie "Ik ben een geweldige spreker" te herhalen. Eerst met tegenzin, later met overtuiging. Uiteindelijk heeft hij een TEDx talk gegeven! Zo krachtig is het!

Slapen: De Gouden Uren voor Je Onderbewuste

Wist je dat je onderbewuste het meest ontvankelijk is vlak voor het slapen gaan? Dit is het perfecte moment om te visualiseren, affirmaties te herhalen, of gewoon positief te denken over de dag. Vermijd negatieve nieuwsberichten of heftige discussies vlak voor het slapen. Je wilt niet dat je onderbewuste de hele nacht met die rommel bezig is!

Ik heb zelf gemerkt dat als ik positief ga slapen, ik veel beter uitgerust wakker word. En dat ik meer energie heb om mijn doelen na te jagen. Het is alsof mijn onderbewuste de hele nacht heeft doorgewerkt om me te helpen!

De Kracht van Dankbaarheid

En last but not least: dankbaarheid. Wees dankbaar voor wat je al hebt. Focus op de positieve dingen in je leven, hoe klein ze ook zijn. Elke dag even stilstaan bij waar je dankbaar voor bent, is een krachtige manier om je onderbewuste te programmeren voor succes en geluk.

Het is zo makkelijk om je te focussen op wat er niet is. Maar door je aandacht te verleggen naar wat er wel is, creëer je een positieve spiraal. Je onderbewuste gaat op zoek naar meer dingen om dankbaar voor te zijn, en zo wordt je leven steeds mooier! Het is net als met die nieuwe auto die je wilt kopen. Als je er eenmaal over hebt nagedacht, zie je ze overal rijden. Je onderbewuste filtert de dingen eruit waar je op focust.

Aan de Slag!

Dus, waar wacht je nog op? Begin vandaag nog met het ontdekken van de kracht van je onderbewuste! Visualiseer je dromen, herhaal je affirmaties, programmeer je gewoontes om, en wees dankbaar voor alles wat je hebt. Je zult versteld staan van wat je kunt bereiken! Het is niet iets wat van de ene op de andere dag gebeurt, maar consistentie is de sleutel. En hey, wie weet, misschien win je wel die loterij… (visualiseren maar!).

Onthoud: Je bent de architect van je eigen leven. Met een beetje hulp van je onderbewuste, kun je alles bereiken wat je wilt!